|
|
Nikotintyggegummi eller plaster kan være en god hjælp for mange. Nogle bruger også apps eller taler med en rygestoprådgiver. Prøv evt. at ændre dine rutiner, så du undgår de situationer, hvor du plejer at ryge.
|
|
|
Nikotintyggegummi og plaster kan være gode hjælpemidler. Prøv også at tale med din læge – de kan måske anbefale andre metoder, som passer til dig. Mange har glæde af at finde nye vaner, der kan erstatte trangen, f.eks. at tage en gåtur eller drikke et glas vand.
|
|
|
Jeg tænker, du skal have modet og motivationen.
Pøj pøj med dit rygestop
|
|
|
Jeg ved, at det er usundt og dyrt.
Nogle gange har jeg lyst til at stoppe, men det er svært.
Jeg håber, at jeg kan få hjælp og støtte.
Jeg vil gerne prøve noget, der kan hjælpe mig – måske nikotintyggegummi eller plaster.
Jeg vil gerne føle, at cigaretter smager dårligt.
|
