Du skrev for 17 dage siden. Hvis jeg var dig, og stadig ikke er faldet i - så ville jeg droppe plasteret. Måske kan plastre eller lignende endda være med til at fastholde, at man ikke kan undvære nikotin? Det kan man godt.
Min erfaring er, at det sværeste ved at smide smøgerne, er det psykiske. Pausen, belønningen, hyggen, tilfredsstillelsen osv. Det er du nok allerede ovre, hvis du ikke har røget i 17 dage.
Så er der nikotintrangen. Rent fysisk, så ER den altså ikke kæmpe stor. Og det er jo den, nikotinplastret måske modvirker. Jeg fandt selv stor "trøst" i at tænke på, at den fysiske trang kun varer få minutter. Det kan man altså godt komme igennem uden plastre, tyggegummi eller hvad det måtte være. Man kan f.eks. børste tænder eller lignende. Pludselig - så mærker man, at nu er det ovre - og så kan man jo bare fortsætte det, man havde gang i.
så - tag det skridt for skridt - det er jo ikke én lang udfordring, hvor man vrider sig i smøgtrang. Det kommer i bølger - og skal afvises/eller overstås i bølger - og der går altså ikke ret lang tid, før at man pludselig tænker: "Hov" Det er da egentlig længe siden, at jeg har mærket den trang!"
Held og lykke med det :-)
Det ER altså ikke så frygtelig svært.
