Hjælp til at blive røgfri

Dine chancer for at blive røgfri øges markant, hvis du bruger den rette hjælp. Det er en god ide, at bruge både rygestopmedicin og rådgivning på samme tid.

Der findes forskellige former for hjælp:

Rygestopmedicin

Nikotinerstatning kan købes som håndkøbsmedicin på apoteker, i supermarkeder og på tankstationer.

Produkterne Zyban og Champix er dog receptpligtige, så de skal udskrives af din læge.

Rygestopkurser

Rygestopkurser tilbydes gratis i alle landets kommuner. Se hvornår der er gratis kurser i din kommune

E-kvit

E-kvit er elektronisk hjælp til rygestop. Programmet skræddersyes til dig, så du får den hjælp, du har brug for, og du får den, når du har brug for den. Programmet indeholder videoer, lydfiler, e-mails, sms’er samt din egen internetside.

Du kan downloade e-kvit til iPhone i App Store eller til Android i Google Play. Du kan også bruge hjemmesiden www.ekvit.dk

Telefonrådgivning

Stoplinien tilbyder gratis telefonrådgivning, der tager udgangspunkt i det, du har har brug for for at blive røgfri. Rådgiverne kan også hjælpe med tilmelding til rygestopkurser i hele landet.

Du kan ringe på tlf. 8031 3131 eller sende en sms med teksten ' rygestop' til 1231, så ringer Stoplinien dig op. Det koster kun almindelig sms-takst.

Facebook

Få tips og tricks fra andre der er blevet røgfri ved at følge Stoplinien på Facebook. Læs mere på facebook.com/stoplinien.dk

Kontakt