|
|
jeg stoppede med at ryge i september 14, blev ved ned at tage nicotinpræberat Nicorette micro-tabs 2mg og til tider nikotinspray.
efter tre mdr. blev jeg lidt ligeglad, tænkte ikke meget over det med rygestoppet. Tænkte vel at den hellige grav var velbevaret, slækkede på rygestopberedskabet.
lige så stille sneg smøgerne sig ind på mig, og jeg begynde at ryge igen, godt nok under kontrol. sådan 4-5 cigaretter om dagen, hvilket jeg syntes var ok. meeeeen jeg endte op med at lade kontrollen fare, og smøgerne blev røget i en lind strøm. heldigvis kom jeg til mig selv, og fik stoppet igen 2.5. det var bestemt en del sværere end første gang, men jeg holder ud. igen med micro-tabs som hjælp.
spørgsmålet nu går på at komme af med nikotinpræberatet. i dag har jeg besluttet at tage det i en tre-mdr´s periode for så at se hvor jeg så er henne. dvs. en gang i september kan jeg tænke på udtrapning. en plan jeg er tryg ved og som forhåbentlig kan give mig fred og ro til at få nogle nye bedre vaner.
fred og alt godt til alle der er rygere, aktive som passive
|
