|
Piller mod rygestop - **(Fjernet)** Inden røg jeg 2 pakker om dagen. Der er nu gået 8 dage siden jeg stoppede og de piller hjælper så meget!!! Jeg skal bare ignorere trangen og tankerne men har ingen abstinenser overhovedet!
|
|
Hej alle. Pu-Ha - var ude at spise på en kro med to vennepar, som ryger alle fire, og rygning var tilladt på kroen - der kom min viljestyrke godt nok på en hård prøve, selv efter næsten 10 måneder uden røg! Man skal derfor aldrig føle sig helt frelst, men jeg holdt stand, men det var f......... svært! Da jeg kom hjem, kunne jeg lugte, at mit tøj stank af røg, det hjalp lidt på humøret.
|
|
Hej Pernille. Hvordan går det med rygestoppet? Jeg kan sige dig, at trods det jeg ikke har røget siden februar, mangler jeg stadig min smøg til morgenkaffen - ville ønske, at jeg stadig kunne ryge den smøg hver dag, men jeg tør ikke. Du kan ligeså godt gøre dig klart, at det er hundesvært at stoppe rygningen, men det kan lade sig gøre, så på med vanten.
|
|
Hej, Brug endelig alle de hjælpemidler, du har brug for. Hellere det, end at du kuldsejler i dit rygestop efter et par dage. Tro kan jo som bekendt flytte bjerge, og jeg ønsker dig alt mulig held og lykke - og tro på det, det kan lade sig gøre. Pøj pøj fra en tidligere STORRYGER.
|
|
Det ubehag, du har haft i forbindelse med dit rygestop, har jeg heldigvis ikke haft. Jeg slap mærkelig nok forholdsvis meget nemt over mit rygestop. At jeg tog en kold tyrker betyder ikke, at jeg er bedre end andre. Grunden til mit valg var, at jeg har set mennesker stadig tygge nikotintyggegummi eller "bappe" på de hvide tingester, man kan få med nikotinpatroner i, selv 7 - 8 år efter deres rygestop, og det ville jeg bare ikke - det var enten/eller. Det eneste, jeg mærkede til var, at jeg ikke gad stå op om morgenen, for jeg kunne jo ikke ryge. Morgensmøgen og godnatsmøgen var de værste at undvære, og du har ret med helvede - men for mit vedkommende varede det kun godt 2 uger. Jeg har det ligesom du, jeg skal heller aldrig igennem det igen - derfor aldrig smøger mere, og i øvrigt lugter røgen ad h....... til.
|
|
hej:)
jeg vil give dig fuldstændig ret i , at når alt kommer til alt er det ens egen indstilling til rygestoppet, der har den største indflydelse på ens rygstop.
Med den rette indstilling og vilje tror jeg at man er godt igang. Jeg har pr. erfaring oplevet at det er en god igang sparker, samt at gøre op med sig selv hvordan vil jeg gøre det?, hvad er det der gør jeg ønsker at stoppe med at ryge? hvilken dato ønsker jeg at være helt røgfri?, vil jeg under min rejse gøre brug at diverse hjælpemiddel-er? Nøgle ordet har derfor for mig været planlægning, struktur og klart defineretbart mål.
med venlig hilsen pernille
|
|
Jeg er også stoppet i år. midt i januar. 45 år med mere end 40 smøger om dagen de fleste af årene. Gik til lægen og fik Champix. Det hjalp meget med de fysiske abstinenser. Jeg har været gennem et halvt år i helvede med savn af rygningen, koncentrationbesvær, søvnbesvær, generelt dårligt humør, ofte stoppede næsebor, hoste, influenzalignende utilpas adskillige gange i år. Alt dette lykkedes det mig dog at bruge til at indse hvor meget RYGNINGEN påvirkede min krop og sjæl og det lykkedes mig at holde rygestoppet ved at skabe en enorm frygt for at ryge og skulle risikere at gå gennem alt dette igen. Nu efter næsten 10 mdr er der begyndt at ske positive ændringer fysisk. Min hud ar blevet behagelig at røre ved, mine øjne er ikke ømme mere, min solar plexus er ikke mere øm, lugt og smag forbedres langsomt. Tror også min psyke er blevet forbedret nu. Rygestoppet har klart forbedret mit selvværd. Konklusionen fra mig: Få hjælp kortvarigt til de fysiske abstinenser og udnyt frygten for at gå gennem helvede igen. Mvh Fransi
|
|
Jeg vil gerne sige, at der findes ingen nem måde at kvitte smøgerne på. Efter min mening er det 90 procent vilje uanset, hvilke hjælpemidler man benytter. Tog selv en kold tyrker efter 50 år med røg, og det lykkedes. Men jeg savner stadig mine smøger, og det tror jeg, at man altid vil, men jeg skal aldrig ryge igen. Har været oppe på 40 om dagen, satte det ned til 20 og nu 0. Mit råd er, tro på Jer selv, bid tænderne sammen og - nu skal de fandens smøger ikke længere bestemme over mig! Jeg stoppede i begyndelsen af februat 2015.
|