Rygestop tilbud i samarbejde med Sundhedsstyrelsen
Rygestop tilbud i samarbejde med Sundhedsstyrelsen
De fleste anvender undskyldninger og bortforklaringer for at forsvare deres afhængighed af nikotin. Det er helt almindeligt at disse undskyldninger
dukker op i dit hoved på et eller andet tidspunkt, når trangen til nikotin melder sig.
På den måde kan undskyldninger og skrøner være en trussel mod dit nikotinstop. Men hvor meget sandhed er der i undskyldningerne:
Fakta: Det er de færreste, der kan klare kun at anvende nikotin ved fester. For 9 ud af 10 ender det med fuldtids afhængighed af nikotin. Dette skyldes, at når kroppen først er blevet afhængig, så kan den ikke klare kun at få tilført nikotin engang imellem.
Fakta: Stofskiftet bliver i en periode lavere i forbindelse med et nikotinstop og man kan derfor tage 3 til 6 kg på. Efter 6 måneder vil stofskiftet normalt have stabiliseret sig. Så hvis du tager 10 kg på i forbindelse med et nikotinstop, er det sandsynligvis, fordi du har haft en større appetit pga. et lavere blodsukker og derfor spist mere.
Fakta: I forbindelse med et nikotinstop kan man opleve abstinenser og man kan føle sig umulig. Dette er helt normalt og går over efter tre til fire uger. Et nikotinstop er forskellig fra person til person og fra gang til gang, og man kan derfor ikke nødvendigvis vide, hvordan man reagerer ved næste stop.