Hjælp en til at blive nikotinfri

Pårørende og omgivelser kan bidrage til at fastholde motivationen ved at:

1. Spørge hvordan du bedst kan støtte

Det er forskelligt hvordan folk gerne vil støttes i deres nikotinstop. Nogen mennesker vil gerne dele deres erfaringer og ofte snakke om det. Andre vil gerne holde det lidt for sig selv. Det kan derfor være en god ide, at spørge om hvordan du bedst kan støtte som pårørende.

2. Være flere der stopper sammen

Del erfaringer, ros hinanden. Hvis det er ens partner eller dem man bor sammen med, man stopper sammen med, kan det samtidig være med til at give røgfrie omgivelser i hjemmet, hvis det er rygning der stoppes med. Det er i sig selv er en støtte.

3. Røgfrie omgivelser

Pårørende kan også vise hensyn ved ikke at ryge i nærheden af den, der er røgfri. Røgfrie tog, perroner, cafeer, restauranter, arbejdspladser osv. er også en stor støtte.